日常 瞑想してみよう！ 今年もあっという間に12月になりました。 12月は師走といいとても忙しくなる季節です。 やることが沢山あって忙しい状態だと、なんだ気持ちが落ち着かなくなったり、沈んでしまって気力が無くなってしまいます。 こんな時に是非試して欲しい... 2021.12.07 日常
ヨガ この輪っか、なーんだ。 こんにちは！美紗です。 今日は、ヨガをしていると見かけるこの指の輪っかについて説明していきたいと思います。 この特徴的な指の形、正式にはチン・ムドラーと呼びます。チンは意識、ムドラーは印、という意味で、意識の印ということ... 2021.10.25 ヨガ
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