男性でも女性でも、スッと伸びた首筋を見ると美しいさを感じますね。
頭はとても重たいので、正しい位置に置いておかないと余計な力みに繋がります。
美しいネックラインを作ることは、頭を自然なポジションに置くことと同じです。
肩を下ろして、耳が肩の上
まずネックの土台となる肩と胸を正しましょう。
猫背のように背中が丸まっていると頭が前へ倒れてしまいます。
なので、鎖骨を広げるように胸を張って、肩を後ろに回しながら下ろします。
この時後ろに反らないように、背骨を真っ直ぐにするイメージで行います。
土台が出来たら頭の位置を正します。
正しい頭の位置とは、耳が肩の上にある状態です。
スマホやパソコンなどを良く使う人は首が前に入ったいわゆる「ストレートネック」になっている場合があります。
そのような人にとってこの耳が肩の上というのはかなりアゴを引いて頭を後ろに置くように感じます。
鏡などをみて客観的に確認してみましょう。
ホールドを組む場合、男女ともに左にシェイプを作ります。
その時でも頭はからだの上に乗っていないと苦しくなってしまいます。
シェイプは足元からヒップ、胸を通して作っていきます。
決して頭を後ろへ反らすような事はしないで下さい。
美しいネックラインが作れていると、それだけで自信があるように見えますし、ダンスが上手に見えてきます。
是非研究してみてくださいね！
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